16 Cara Efektif Meningkatkan Akidah Diri

Meningkatkan rasa percaya diri - Salah satu hal yang menghambat seseorang untuk berkembang dan bisa mengejar harapan mereka yaitu rasa takut akan kegagalan dan kurangnya rasa percaya diri yang diperlukan untuk mengatasi rasa takut itu. Inilah yang sering kita alami. Setiap insan niscaya mempunyai ketakutan, tidak diragukan lagi baik itu takut gagal, takut melaksanakan kesalahan, takut resiko yang ditimbulkan dan ketakutan ketakutan lain. Saat anda bisa mengenyampingkan rasa takut yang ada pada diri anda, tentu saja anda akan bisa meningkakan rasa kepercayaan diri anda, dan tentu saja dengan kepercayaan diri tinggi anda akan lebih gampang untuk berinteraksi didunia sosial dan dengan gampang anda akan mencapai kesuksesan dalam bidang apapun itu.

Banyak hal yang bisa anda lakukan untuk menciptakan anda merasa lebih baik perihal diri anda sendiri dan benar-benar membantu membangun kepercayaan diri. Berikut yaitu beberapa hal sederhana yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri anda:


 Salah satu hal yang menghambat seseorang untuk berkembang dan bisa mengejar harapan merek 16 Cara Efektif Meningkatkan Kepercayaan Diri
16 Cara Efektif Meningkatkan Kepercayaan Diri

Merawat diri sendiri
Percaya atau tidak berdasarkan beberapa survey psikologi yang dilakukan oleh beberapa forum self-motivation di Amerika serikat memperlihatkan bahwa orang yang bisa merawat diri mereka sendiri mempunyai kepercayaan diri yang lebih tinggi dibandingkan yang tidak. Untuk itu sangat disarankan anda rawat diri anda sebaik mungkin menyerupai menjaga kebersihan badan anda, mencukur ramut anda semoga terlihat lebih rapi, memafaki parfum atau hal lain yang bisa membangkitkan kepercayaan diri anda. Jika anda merasa hal dalam diri anda baik tentu saja akan meningkatkan kepercayaan diri anda.

Memakai pakaian higienis dan rapi
Salah satu hal yang menciptakan sesorang ragu dan minder dihadapan banyak orang yaitu lantaran mereka mencicipi ketakutan apa yang mereka pakai salah dan tidak cocok dengan yang diinginkan banyak orang. Untuk itulah kenapa disarankan untuk menggunakan pakaian yang higienis dan rapi, jikalau anda mencicipi apa yang anda kenakan rapi hal itu akan meningkatkan rasa percaya diri anda. Meskipun anda hanya mempunyai sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa masakan pada gigi anda. Semua hal ini sanggup menciptakan perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.

”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda memilih impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

Percaya diri anda sendiri
Sebagaimana yang telah saya utarakan diatas bahwa kurangnya kepercayaan diri disebabkan oleh rasa ketidak mampuan yang dimiliki sehingga takut melaksanakan kesalahan. Yakinlah pada diri anda sendiri, setiap orang mempunyai kemampuan untuk melaksanakan sesuatu dengan cara mereka sendiri sendiri. Jangan takut gagal, takut melaksanakan kesalahan dan sebagainya. Tunjukkan bahwa anda bisa melakukannya dengan baik tanpa takut akan bayangan bayangan hasil yang tidak baik nantinya.

Berpikir positif
Berpikiran positif akan mendorong anda untuk melaksanakan sesuatu dengan lebih baik. Singkirkan hal hal negatif dsipikiran anda seperti, "jika saya lakukan nanti...", "jika mereka menertawakan saya..", "jika saya tidak bisa..." dan pikiran pikiran negatif lain. Pikirkan hal positif dan tentu anda tidak ragu untuk melaksanakan sesuatu dan hal ini akan meningkatkan rasa percaya diri anda. Kebanyakan dari kita mempunyai bunyi dalam diri yang menyampaikan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah bunyi di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat bunyi dalam diri anda menjadi sahabat pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui talenta anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

Kenali diri Anda
Saat di sebuah medan perang, jenderal yang paling bijaksana akan mencar ilmu untuk mengetahui dan mengenali musuhnya dengan sangat baik. Anda tidak bisa mengalahkan musuh tanpa mengetahui hal hal perihal mereka. Dan ketika Anda mencoba untuk mengatasi gambaran diri negatif dan menggantinya dengan rasa percaya diri, musuh Anda yaitu diri Anda sendiri. Kenali diri Anda dengan baik. Dan kemudian berpikir perihal hal-hal baik perihal diri Anda, hal-hal yang sanggup Anda lakukan dengan baik, hal-hal yang Anda suka. Mulai berpikir perihal keterbatasan Anda. Menggali jauh di dalam diri Anda, dan Anda akan meningkatkan kepercayaan diri.

Tindakan
Lebih dari sekedar berpikir positif, Anda harus menerapkannya dalam sebuah tindakan. Tindakan yaitu kunci untuk membuatkan kepercayaan diri. Anda yaitu apa yang Anda lakukan, dan jadi jikalau Anda mengubah apa yang Anda lakukan, Anda mengubah apa yang ada pada diri Anda. Bertindak dengan cara yang positif, mengambil tindakan bukannya menyampaikan diri Anda tidak bisa, namun harus dengan pikiran yang positif bahwa "Anda bisa". Berbicara dengan orang lain dengan cara yang positif, kumpulkan energi anda ke dalam sebuah tindakan.

Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melaksanakan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk memperlihatkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun anda tidak mempunyai gambaran yang terang mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju target anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

Menjadi orang yang lebih baik
Mungkin hal ini tampak asing bagaimana bisa menjadi orang yang lebih baik menciptakan rasa percaya diri kita tumbuh, tentu saja! Kita hidup berada di lingkungan sosial yang cukup tinggi, sehingga jikalau anda bisa berkomunikasi dan berafiliasi dengan banyak orang dengan lebih baik apa yang akan menciptakan anda minder. Anda akan merasa nyaman hidup di lingkungan sosial dan tentu saja dengan kenyamanan anda bisa meningktakan kepercayaan diri anda dengan lebih baik.

Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang menciptakan anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain mempunyai nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jikalau orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus mendapatkan nilai dan standar tersebut hanya lantaran orang-orang di sekitar anda menerimanya.

Merasa siap
Kesiapan juga merupakan kunci utama yang mempengaruhi kepercayaan diri anda. Jika anda dalam keadaan siap dan "on fire" dalam melaksanakan apapun yang akan anda lakukan jadi untuk apa anda merasa rendah diri dan minder kalau anda siap melaksanakan hal apapun itu.

Bicara perlahan
Suatu hal yang sederhana, tetapi sanggup mempunyai perbedaan besar dalam bagaimana orang lain memandang Anda. Seseorang yang mempunyai kepercayaan diri tinggi akan berbicara dengan otoritas, berbicara perlahan lantaran mereka akan berpikir sebelum berbicara, mereka mengetahui esensi dari pembicaraannya. Ini memperlihatkan kepercayaan diri. Seseorang yang merasa bahwa ia tidak mempunyai kepercayaan diri akan berbicara dengan cepat, lantaran ia tidak ingin orang lain mendengarkan kesalahan pembicaraan yang mungkin anda lakukan ataupun tidak ingin orang lain yang mendengarkan pembicaraan anda menyakan suatu hal yang anda bicarakan dan anda tidak bisa untuk menjawab pertanyaan tersebut.

Sebuah tips sederhana semoga anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri yaitu dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak lezat lantaran anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melaksanakan presentasi, berhentilah sesaat pada selesai sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan. Berbicara perlahan memperlihatkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, lantaran ia tidak mau menciptakan orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan sanggup dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain sanggup meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata memperlihatkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat mempunyai kegunaan untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.

“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jikalau anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang tiba dari sesuatu yang asing dan tidak sanggup dikendalikan. Kontak mata memperlihatkan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain yaitu lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

Berdiri tegak
Seperti dikutip dari sebuah web psikologi bahwa berdiri dengan postur tegak menciptakan anda lebih percaya diri, hal ini menunjukan bahwa dengan postur tegak ketika anda berbicara menciptakan anda merasa lebih baik, merasa bahwa anda bisa, bahwa anda bisa dan jikalau semua hal bisa anda lakukan tentu saja akan meningkatkan rasa percaya diri anda.

Saya mempunyai postur yang mengerikan, sehingga akan terdengar munafik bagi saya untuk memperlihatkan pesan yang tersirat ini, tapi saya tahu itu bekerja lantaran saya mencobanya sering. Ketika saya mengingatkan diri untuk berdiri tegak dan lurus, saya merasa lebih baik perihal diriku sendiri. Saya membayangkan bahwa tali yang menarik atas kepalaku ke langit, dan seluruh badan saya luruskan sesuai. Sebagai samping, orang-orang yang berdiri tegak dan percaya diri yang lebih menarik. Itu hal yang baik setiap hari, dalam buku saya.

Senyum
Anda akan merasa lebih baik ketika anda tersenyum, cobalah. Suatu hal yang kecil kecil yang sanggup mempunyai reaksi berantai. Ketika anda tersenyum anda mempunyai dorongan yang besar lengan berkuasa dalam diri anda sehingga anda gampang untuk berinteraksi dengan orang lain. Tersenyum merupakan tips 1 detik jikalau anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jikalau anda merasa bahagia dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk menciptakan diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berafiliasi erat dengan perasaan positif sehingga hampir mustahil anda merasa tidak lezat ketika anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar memperlihatkan lisan pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang menciptakan anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, menciptakan anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya sanggup meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melaksanakan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari pinjaman dari Yang Maha Kuasa. Berikut yaitu sebuah pola doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:

“Ya Tuhan, terima kasih lantaran Kau telah mengasihi dan menerimaku apa adanya.. bantulah saya untuk melaksanakan hal yang sama.. dan bantulah saya untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih lantaran Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan bangga sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi yaitu anda merasa tidak terlalu percaya diri pada ketika itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak lezat setelah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.

Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.